Hjælp til at kunne rumme, berolige eller aktivere sine følelser

Hvis du oplever angst, uro, sorg, depression eller anden form følelsesmæssig overvældelse, kan det føles ganske uoverskuelig og ubærligt at få en tilværelse til at hænge sammen. Mange gange forsøger vi at lukke ned for, undvige eller glemme det, men det bliver ofte som en form for bule i gulvtæppet, man hele tiden kommer til at falde over og med tiden kan give flere ubehagelige symptomer.

Paradoksalt nok så er det, når vi lærer at opdage, tolerere og at kunne udtrykke de følelser, der opstår at oplevelsen ændres og selvet omorganiseres.

For at give dig de bedste betingelser for at give dig plads til denne proces, vil jeg tilbyde et rum og en relation, hvor du vil kunne føle dig tryg og imødekommet.

Der er mange, der tror at det vil tage flere år i terapi at kunne få det bedre. Det er også rigtigt at nogle ting tager længere tid om at kunne heles. Men hverdagen fortsætter selv om vi bliver ramt følelsesmæssigt. Derfor vil jeg fra starten hjælpe dig til at kunne finde måder, hvor du her og nu kan føle dig mere tryg i dig selv. Lidt som en kodymagnyl, der måske ikke virker på sygdommen i sig selv, men som dulmer smerten, så det er til at holde ud. Det kan være fundamentet for, at du kan finde trygheden i dig selv til at kunne udforske dine indre tilstande og dine livsmønstre

Jeg tilbyder ofte mindfulnes-, vagusnerve og afspændingsøvelser som led i at kunne berolige nervesystemet og dermed også følelsesmæssig overvældelse.